Vi ser nærmere på F-plan dietten

​En slankediett kan ha mange rare navn og denne heter på engelsk The F-Plan Diet. Utviklet av Audrey Eyton og publisert i 1982 er noe som tilsier at dette er en slankemtode som har noe å fare med (fordi den har blitt benyttet så lenge) og den har nesten hele tiden vært blant bestselgerne i Storbritannia. Enkelt forklart er dette en slankediett som bygger på et kosthold med lite fett og mye karbohydrater i form av fiber.

Det er flere årsaker til at fiber er bra i forhold til slanking. For det første inneholder fiber relativt få kalorier, samtidig som det tar tid og fordøye. Det skal sørge for at du bevarer metthetsfølelsen lenger. Så langt er dette en slankediett som fremstår som fornuftig og gjennomførbar. Det er imidlertid mange matvarer du skal holde deg borte fra dersom du følger F-plan diett. Vanlig brød, hvit ris, fint mel, samt mange typer fet mat.

Les også: The Volumetrics Diet får god karakter
Les også: Glucomannan hjelper deg å kutte kalorier
Les også: Garcinia Cambogia Plus virker

Litt for ekstrem?
I dag får de aller fleste i seg for lite fiber og således er dette en slankediett som har noe for seg. Som vi stadig nevner har vi imidlertid ikke tro på slanking gjennom såpass ekstreme endringer i kosthold. Med andre ord anbefaler vi gjerne et kosthold med mer fiber, det er også bra for den generelle helsen. Vi er imidlertid ikke overberbegeistret for en slankediett med som er såpass ekstrem i forhold til valg av matvarer. Et sunt og variert kosthold som inneholder de næringsstoffene kroppen trenger kan du for øvrig lese om på helsenorge.no 

Her kan du lese mer om denne slankedietten

Vår karakter 6/10

Her finner du vår vurdering av slankemetoder
Her finner du vår vurdering av Bailine
Her finner du vår vurdering av Roede metoden
Her finner du vår vurdering av Libra
Her finner du vår vurdering av South Beach Dietten