Slanking med Atkins dietten

Når vi er inne på slankemetoder og lavkarbo kommer vi ikke utenom Dr Atkins, en forkjemper for et kosthold med svært lite karbohydrater. Vi vil betegne dette som en relativt ekstrem slankemetode og spesielt den først fasen er svært krevende.

Atkins dietten er en slankemetode som er delt inn i fire faser. Fase1 er en introduksjonsdiett med et kosthold som skal regulere kroppens stoffskifte slik at for brenningen økes. Her spiser man svært lite karbohydrater. I fase2 skal man fortsette vekttapet, samtidig som både mengden med mat og karbohydrater økes. I fase3 nærmer man seg sitt mål for slankingen og man benytter et kosthold som forbereder kroppen på å kunne opprettholde en stabil vekt, samtidig som man blir kvitt de siste kiloene. Fase 4 er ment å vare livet ut. Du skal nå ha lært deg hvilket kosthold som skal til for å holde denne vekten. 

Det finnes naturligvis forskjeller på Dr Atkins og Dr Lindbergs prinsipper for slanking og sunt kosthold. Det er imidlertid også store likheter noe som er tydeliggjort gjennom fokuset på karbohydrater. Videre er fokuserer begge disse på slanking gjennom endringer i kosthold som er ment å vare livet ut. Vi har ingen grunn til å betvile at dette er metoder som fungerer, noe som tilsier at man vil gå ned i vekt dersom man følger Atkins dietten.

Gå for en annen slankemetode
Vi er likevel ikke overbevist om at dette er en slankemetode vi ønsker å anbefale. For det første vil mange ha problemer med et kosthold som er så spesifikt og som gir små rom for individuelle tilpasninger. Videre er den store “frykten” for karbohydrater er etter vår mening svært overdrevet. Nå er vi verken fagfolk eller eksperter på området, men det finnes også skepsis blant mange ledende eksperter innen kosthold og helse. 

Atkins dietten er etter vår oppfatning en ekstrem slankemetode og det finnes helt klart bedre og sunnere alternativer. Riktignok vil du gå ned i vekt med denne lavkarbodietten, men det skyldes nok i stor grad at dette også er en lavkaloridiett. Vi anbefaler i utgangspunktet en slankemetode som ikke bygger på lavkarbo, men for deg som ønsker denne typen slanking finnes det bedre alternativ. Først og fremst i form av South Beach dietten og eventuelt Dr. Fedon Linderg.

Her finner du Atkinsdietten på nett
Her kan du lese om en grunn til å unngå lavkarbo
Her kan du lese om et legemiddel mot overvekt

Vår karakter 5/10